Präventionskurse


    Präventionskurs "Satt Abnehmen"

    Dieser Präventionskurs ist konzipiert für eine dauerhafte Gewichtsreduktion. Die Zielgruppe sind Teilnehmer/innen mit einem BMI >= 25 bis < 30 (BMI >= 30 bis < 35 nur nach ärztlicher Rücksprache) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-) Störungen. 
    Die Teilnehmer/innen erlernen nachhaltig Gewicht abzunehmen mit einer vitalstoffreichen und sättigenden Kost und durch eine Veränderung der eigenen Ernährungsgewohnheiten.
    Schritt für Schritt, im individuellen Tempo, mit viel Einfühlungsvermögen, Kochen von gesunden Mahlzeiten und Einkaufstraining kann Praxis und Theorie erlernt und verinnerlicht werden. 

     

    Dieser Kurs ist zertifiziert von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) und Sie können deshalb mit einer Teilnahmebescheinigung von uns, bei Ihrer Krankenkasse eine Rückerstattung von 75 Euro erhalten.
    Der Kurs beinhaltet 10 Schulungseinheiten á 45 Minuten und kostet 124 Euro.
    Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 8, die Höchstzahl 12 Personen.

     

     

     

    Präventionskurs "Das ABC einer gesunden Küche" 

    Dieser Kurs ist momentan bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zur Zertifizierung eingereicht als Präventionskurse nach § 20 SGB V,

    damit unsere Kunden eine Rückerstattung bei den Krankenkassen beantragen können.
     


     

     

     

     

     


     

     

      


     
    Foto privat: Sommersalat mit essbaren Blüten und frischen Beeren





     
     
    Das ABC einer gesunden Küche 

    Im Präventionskurs "Das ABC einer gesunden Küche" erfahren Sie zeitgemäßes Ernährungswissen, Ihren persönlichen Energiebedarf sowie Ihre Energiebilanz, zur optimalen Vitalstoffversorgung, für eine dauerhafte Ernährungsumstellung. Mit dem Grammmatch, Sensorikübungen, möglichst saisonalen, regionalen und natürlichen Lebensmitteln lernen Sie Leckeres und Vitaminreiches kennen und beim gemeinsamen Kochen Nährstoffe schonend zu bereiten. Versteckte Zucker- und Fettfallen erkennen Sie beim nächsten Einkauf, denn die Warenkennzeichnung ist ein weiteres Thema.
    Anhand von Original-Lebensmitteln entlarven wir Mogelpackungen durch Visualisierung anhand Zuckerwürfeln oder Fettmengen. 

    Gemeinsam trainieren wir im Supermarkt eine bewußte und sinnvolle Lebensmittelauswahl beim Einkaufstraining.
    Der Kurs umfaßt 10 Schulungseinheiten je 60 Minuten, findet in Kleingruppen von 8-10 Teilnehmer/innen statt, 

    

     
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    Ehrfurcht vor allem Leben
    lehrte und praktizierte Albert Schweitzer. Seine Stiftung fordert und fördert Recht und Gerechtigkeit für unsere Mitgeschöpfe als Teil unserer Mitwelt.