Metabolisches Syndrom
Den Anfang macht eine Störung der Verwertung von Glucose, die Insulinresistenz. Wenn zwei der folgenden Befunde dazu kommen, spricht man vom Metabolischen Syndrom, einer typischen Wohlstandserkrankung oder Zivilisationskrankheit:
Bluthochdruck, Hypertonie > 140/90 mmHg
Erhöhung der Blutfette Triglyceride > 150 mg/dl
Senkung von HDL-Cholesterin < 35 mg/dl bei Männern, < 40 mg/dl bei Frauen
Body Mass Index BMI > 30
Eiweiß im Urin, Albuminurie
Zur Insulinresistenz führen Bewegungsmangel und Überernährung.
Zur Verdeutlichung eine Darstellung der Lebensweisen unserer Vorfahren:
120 000 Generationen waren die Menschen Jäger und Sammler,
500 Generationen betrieben die Menschen Ackerbau,
10 Generationen zurück fand die industrielle Revolution statt,
seit 1 Generation leben wir im Computerzeitalter – mit durchschnittlicher Bewegung von etwa 300 bis 700 m täglich.
Die Insulinresistenz wird durch körperliche Aktivität gebessert!
Mit zunehmender Muskelmasse wird der Effekt verstärkt!
So können Sie Diabetes vermeiden und behandeln
und Komplikationen reduzieren!